Уявляєте - існують повністю  щасливі люди ! Наукові дослідження показали, що добробут великою мірою залежить від стійкості певних якостей людини. Хто ці люди, які завжди дивляться вгору, незважаючи на різні життєві спади?

Чотири якості, що характеризують щасливих людей.

1. Висока самооцінка.  Люди, які люблять і приймають себе, незалежно від своїх доходів, задоволеністю сімейним життям, дружбою, відчувають себе добре в цілому. Різні психологічні тренінги, книги закликають нас поважати себе, зосередитися на своїх перевагах, позбутися від жалю до себе. Всіх нас огортає почуття неповноцінності, особливо при порівнянні себе з тими, хто краще і на крок чи два за статусом, зовнішності або доходам випереджає нас. Здорова самооцінка з прийняттям власних як достоїнств, так і недоліків забезпечує міцну основу для становлення сталого почуття щастя.
2. Оптимізм. Ці люди вірять у свій успіх, щоб вони не робили.Оптимісти здоровіше, а песимісти більш уразливі до хвороб.Оптимісти користуються успіхом в суспільстві. Замість того, щоб бачити невдачі, як ознака їх некомпетентності в певному питанні, вони розглядають нові підходи у вирішенні проблеми. Однак твердячи про велику істину оптимізму, не варто забувати про додаткову небезпеку реалізму. Нереалістичні оптимісти можуть не вживати розумних заходів обережності. Рецепт благополуччя не вимагає ні позитивного, ні негативного мислення. А ось поєднання достатнього оптимізму, щоб забезпечити себе почуттям віри і надії на краще майбутнє, песимізму для виключення надмірного самовдоволення і реалізму, щоб розрізняти ці речі, вкажуть шлях до щастя .
3. Екстраверти. Екстраверти відчувають більше щастя і радість жізнью.Оні веселіші і активні, люблять себе і впевнені, що інші їх також люблять. У екстравертів життя наповнене великою кількістю позитивних подій, і життя до них ставиться прихильно. У порівнянні з песимістами оптимісти найчастіше раніше мають сім'ю, реалізують себе в кар'єрі. Вони мають широке коло друзів, частіше беруть участь у громадській діяльності, відчувають більше любові і користуються більшою соціальною підтримкою (важливе джерело добробуту).
4. Самоконтроль.  Щасливі люди вірять в те, що вони самостійно вибирають свою долю. Люди, які не вміють планувати і заповнювати свій вільний час - більш незадоволені. Перегляд телевізора, сон до 12.00 - залишають відчуття порожнечі.Щасливі люди ефективно наповнюють день корисними справами, від яких отримують порцію задоволення.

Як стати щасливим?

У нас є сили, щоб вплинути на нашу власну долю, тому що ми творці!Може ми і продукти нашого минулого, але ми архітектори нашого майбутнього. Те, що ми робимо сьогодні, формує наше завтра. Наші риси характеру, думки впливають на нашу поведінку. Ми здатні створити новий образ мислення, щоб занурити себе в новий світ подій.

Мораль така : ми можемо змінити себе (підвищити самооцінку, стати більш оптимістичними і соціально активними) і маємо сили, потужні стратегії, щоб встати і почати робити саме це. Ми можемо стати щасливими людьми! Звичайно, говорячи людям про те, щоб вони діяли і говорили більш позитивно, звучить так, ніби говорити їм, щоб вони стали фальшивими. Але трапляється і так, що коли ми робимо перший крок в деяку нову роль, фальшивість поступово вщухає. Нові ролі і нові моделі мислення, що супроводжуються новим поведінкою, в результаті будуть підходити нам так зручно, як стара пара джинсів.

Можливо, ви помітили, наприклад, перебуваючи в дратівливому, запальну стані раптом дзвонить телефон, і ви зі співрозмовником змушені вести діалог тактовно, ввічливо і радісно, симулюючи своє справжнє настрій. Однак, поклавши трубку, ви помічаєте, що більше вже не відчуваєте себе таким сварливим. Такі методи симулювання настрою спонукають діяти так, ніби ви щасливі, що насправді допомагає нам звільнити себе від наших нещасть. Замість того, щоб сидіти і чекати, коли у нас покращиться настрій, ми повинні почати це робити прямо зараз. Я бажаю Вам стати щасливими людьми !